Come superare la “Sindrome da rientro”?
La "Post – Holiday Blues“ è un malessere piuttosto diffuso che si presenta a fine ferie. Come possiamo affrontare al meglio il ritorno alla quotidianità?
Cos’è il critico interiore?
Abbiamo tutti dentro di noi un "critico interiore" che si fa sentire per segnalarci che non andiamo bene così come siamo.
Christmas blues ai tempi del Covid e bilanci di fine/inizio anno
Avete presente cos’è la Christmas blues? È la malinconia associata al periodo delle festività natalizie e di fine anno.
Lo stress è un bene o un male?
Cos'è lo stress? Come si manifesta? Come possiamo individuare la soglia oltre la quale può diventare nocivo?
Conoscere la depressione
Pensi di star vivendo una fase depressiva? Decidere di parlarne è il primo passo, quello più importante, verso la guarigione.
Affrontare l’ansia
La prima cosa da fare per affrontare l'ansia è porci questa domanda: l'agitazione che provo è proporzionata agli eventi oppure eccessiva?
Tollerare l’incertezza
Stiamo vivendo tempi difficili in cui il futuro appare più che mai incerto. Siamo in grado di tollerare di non avere il controllo di ciò che ci succede?
L’Ombra. Un video animato per raccontare la depressione
Essere depressi è una condizione difficile da spiegare con le parole. Questo cortometraggio animato, l' "Ombra", mostra bene cosa si prova.
La depressione al tempo dell’efficienza
Soffrire di depressione rappresenta ancora un tabù. Cosa vuol dire essere depressi in un mondo che ci vorrebbe sempre sulla cresta dell'onda?
Parla, mia paura
Cos'è la paura? Simona Vinci, scrittrice, ci racconta in questo romanzo autobiografico la sua storia di sofferenza e rinascita.
