Come superare la “Sindrome da rientro”?
La "Post – Holiday Blues“ è un malessere piuttosto diffuso che si presenta a fine ferie. Come possiamo affrontare al meglio il ritorno alla quotidianità?
Estate, relax e aspettative
L’estate è iniziata già da un po’ regalandoci la promessa di un meritato periodo di sospensione che ci permetta di recuperare le energie e di dedicare del tempo a noi stessi.
Come gestire il tempo (e non procrastinare)
Ci sentiamo travolti dagli impegni e abbiamo l'impressione di non sapere da dove iniziare? Alcuni spunti per vivere un "tempo consapevole".
A cosa serve la rabbia?
Spesso ci è stato insegnato che la rabbia è dannosa, che essere arrabbiati è sbagliato e, in definitiva, non serve. A cosa serve la rabbia?
Cos’è il critico interiore?
Abbiamo tutti dentro di noi un "critico interiore" che si fa sentire per segnalarci che non andiamo bene così come siamo.
L’autunno, un nuovo inizio
L'autunno, stagione di bilanci e di nuovi inizi, rappresenta un momento di transizione dell'anno in corso; il vecchio e il nuovo si incontrano.
Comunicare con empatia
Comunicare con empatia è importante per avere buoni rapporti con gli altri, per esprimerci e per comprendere il nostro interlocutore.
Raccontami di me
Avete mai immaginato di incontrare una versione futura di voi stessi o di tornare indietro nel tempo e imbattervi nella persona che eravate qualche anno fa?
Christmas blues ai tempi del Covid e bilanci di fine/inizio anno
Avete presente cos’è la Christmas blues? È la malinconia associata al periodo delle festività natalizie e di fine anno.
Lo stress è un bene o un male?
Cos'è lo stress? Come si manifesta? Come possiamo individuare la soglia oltre la quale può diventare nocivo?
